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Stress chronique et santé cardiovasculaire : quand le cœur joue le Boléro de Ravel
Le stress aigu est un mécanisme de survie. Lorsqu’un danger survient, l’organisme sécrète adrénaline et cortisol : le cœur s’accélère, la tension artérielle monte,…
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Cohérence cardiaque & méditation
Fermez les yeux un instant. Laissez votre corps se déposer dans l’assise, sans effort. Sentez vos pieds reliés à la terre, vos épaules relâchées,…
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Le cœur est le diapason de l’existence
Chaque battement est une note. Chaque souffle, une harmonie. Le cœur est le diapason de l’existence.
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O2Qi : À la croisée des sciences et des sagesses
Deux mondes se regardent, séparés par les siècles mais unis par le souffle.À gauche, un sage de la Chine ancienne, assis dans la montagne,…
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Le Céleri Branche : Un Trésor Naturel pour la Santé Cardiovasculaire et l’Hypertension Artérielle
Le céleri branche (Qin Cai en médecine chinoise) est bien plus qu’un simple légume. Utilisé depuis l’Antiquité pour ses propriétés médicinales, il est particulièrement…
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Les bienfaits de la banane sur l’hypertension artérielle et la santé cardiovasculaire : une approche intégrative
L’hypertension artérielle (HTA) est un problème de santé publique majeur, touchant des millions de personnes à travers le monde. Une alimentation équilibrée est une…
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Cohérence cardiaque et santé cardiovasculaire
Un outil moderne de régulation au carrefour du souffle, du cœur et du Shen La cohérence cardiaque s’impose aujourd’hui comme une pratique incontournable dans…
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Respiration et santé globale : le pont entre sciences occidentales et traditions orientales
Dans un monde où la médecine se spécialise à outrance, il est parfois salutaire de revenir à l’évidence : notre souffle est à la…
Santé
Découvrez comment la respiration et la médecine chinoise peuvent prévenir et accompagner les troubles chroniques, optimiser votre gestion du stress et renforcer votre vitalité au quotidien.
Un espace d’apprentissage et de partage
Chaque article de ce blog reflète une recherche constante de compréhension, nourrie par l’expérience clinique, l’étude des traditions anciennes et les avancées scientifiques modernes. O2Qi.com est une invitation à explorer de nouvelles perspectives et à enrichir votre vision du bien-être et de la performance, quel que soit votre domaine d’intérêt.
Respirez mieux, vivez mieux.
