Santé

Découvrez comment la respiration et la médecine chinoise peuvent prévenir et accompagner les troubles chroniques, optimiser votre gestion du stress et renforcer votre vitalité au quotidien.

  • ,

    Qi, souffle et santé cardiovasculaire

    Quand on parle de santé cardiovasculaire, on pense d’abord à la pression artérielle, au sommeil, à l’activité physique, au stress, aux traitements. Plus rarement…

  • Du Qi à la note — 小寒 Xiaohan

    Le Petit Froid, ou l’art de demeurer Le froid est là, bien installé.Pas le froid spectaculaire. Pas le froid héroïque.Un froid discret, persistant, qui…

  • Xiaohan 小寒 — Quand le froid devient intérieur

    Le Petit Froid — quand l’hiver devient conscient Ce matin, dans le Nord de la France, la neige est tombée pendant la nuit.À l’aube,…

  • , ,

    Manifeste O2Qi

    O2Qi n’est pas une théorie de plus. C’est une tentative de forme : un pont, un langage commun, une méthode praticable. Elle part d’une…

  • , ,

    Entre obscur et retour : Spiegel im Spiegel d’Arvo Pärt au seuil de Dongzhi

    Au cœur de la nuit la plus longue, le Yin touche son extrême… et, sans bruit, quelque chose recommence à naître. Dōngzhì n’est pas…

  • ,

    Froid, respiration et Cœur

    Encadré — Ce que la science dit (simplement) • Le froid déclenche une réponse d’alerte (sympathique) avec vasoconstriction et hausse possible de la tension.…

  • ,

    Dongzhi 冬至 — garder la braise

    Le Yin à son maximum, le Yang en graine En médecine chinoise, l’hiver est la saison du stockage (藏 cáng). Les Reins gardent la…

  • Daxue — Quand la neige devient monde

    Du Qi à la note Chaque terme solaire est une qualité du souffle.Mais Dàxuě 大雪 — Grande Neige appartient à ces moments rares où…

  • Daxue 大雪 : quand le Yin recouvre la Terre… ailleurs

    Ce 7 décembre 2025, dans le Nord de la France, il ne tombe pas un flocon.Le thermomètre affiche près de 13 °C, une pluie…

  • Respire & Chill – Xiaoxue ❄️

    Petite neige, grand calme Respire & Chill, c’est une série de pauses courtes pour appuyer sur “pause” dans ta journée :on respire, on écoute,…

Un espace d’apprentissage et de partage

Chaque article de ce blog reflète une recherche constante de compréhension, nourrie par l’expérience clinique, l’étude des traditions anciennes et les avancées scientifiques modernes. O2Qi.com est une invitation à explorer de nouvelles perspectives et à enrichir votre vision du bien-être et de la performance, quel que soit votre domaine d’intérêt.

Respirez mieux, vivez mieux.