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Qi, souffle et santé cardiovasculaire
Quand on parle de santé cardiovasculaire, on pense d’abord à la pression artérielle, au sommeil, à l’activité physique, au stress, aux traitements. Plus rarement…
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Du Qi à la note — 小寒 Xiaohan
Le Petit Froid, ou l’art de demeurer Le froid est là, bien installé.Pas le froid spectaculaire. Pas le froid héroïque.Un froid discret, persistant, qui…
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Xiaohan 小寒 — Quand le froid devient intérieur
Le Petit Froid — quand l’hiver devient conscient Ce matin, dans le Nord de la France, la neige est tombée pendant la nuit.À l’aube,…
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Manifeste O2Qi
O2Qi n’est pas une théorie de plus. C’est une tentative de forme : un pont, un langage commun, une méthode praticable. Elle part d’une…
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Entre obscur et retour : Spiegel im Spiegel d’Arvo Pärt au seuil de Dongzhi
Au cœur de la nuit la plus longue, le Yin touche son extrême… et, sans bruit, quelque chose recommence à naître. Dōngzhì n’est pas…
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Froid, respiration et Cœur
Encadré — Ce que la science dit (simplement) • Le froid déclenche une réponse d’alerte (sympathique) avec vasoconstriction et hausse possible de la tension.…
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Dongzhi 冬至 — garder la braise
Le Yin à son maximum, le Yang en graine En médecine chinoise, l’hiver est la saison du stockage (藏 cáng). Les Reins gardent la…
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Daxue — Quand la neige devient monde
Du Qi à la note Chaque terme solaire est une qualité du souffle.Mais Dàxuě 大雪 — Grande Neige appartient à ces moments rares où…
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Daxue 大雪 : quand le Yin recouvre la Terre… ailleurs
Ce 7 décembre 2025, dans le Nord de la France, il ne tombe pas un flocon.Le thermomètre affiche près de 13 °C, une pluie…
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Respire & Chill – Xiaoxue ❄️
Petite neige, grand calme Respire & Chill, c’est une série de pauses courtes pour appuyer sur “pause” dans ta journée :on respire, on écoute,…
Le blog
Bienvenue sur le blog O2Qi.com : Explorer, Respirer, Équilibrer
Le blog O2Qi.com est un espace dédié à l’exploration des liens profonds entre respiration, bien-être et performance, à travers une approche intégrative qui associe médecine moderne, médecine chinoise et neurosciences.
Que vous soyez en quête de santé, musicien, sportif ou professionnel de santé, ce blog vous invite à découvrir comment une respiration maîtrisée et une compréhension plus globale du corps peuvent transformer votre équilibre physique et mental.
Un espace d’apprentissage et de partage
Chaque article de ce blog reflète une recherche constante de compréhension, nourrie par l’expérience clinique, l’étude des traditions anciennes et les avancées scientifiques modernes. O2Qi.com est une invitation à explorer de nouvelles perspectives et à enrichir votre vision du bien-être et de la performance, quel que soit votre domaine d’intérêt.
Respirez mieux, vivez mieux.
